Supplémentation vitaminique

Coucou me revoilu ! maman avait des soucis d'ordinateur alors on a dû stopper nos petites histoires pour un temps. Mais nous repartons de plus belle ! Le sujet du jour : les vitamines. Sujet bien controversé parait-il. Si nous avons un chromosome en plus, nous avons un tas de trucs en moins dont certaines vitamines. Le seul hic avec les vitamines c'est qu'on les assimile encore moins bien que les personnes ordinaires. Donc les vitamines de synthèse sont à oublier : c'est la seule chose dont on soit sûr ! Pour le reste il y a débat car aucune étude n'a analysé les risques secondaires liés à l'ingestion durable de vitamines ou d'oligoéléments. Maman me fait donc une cure de vitamines naturelles produites à base de jus de fruit et de légume. La seule marque qui produise des vitamines destinées aux enfants est Floradix avec Kindervital. Le zinc et le sélénium sont deux minéraux qui ont été beaucoup étudiés dans les cas de trisomie. Le zinc permettrait une meilleure croissance et renforcerait le système immunitaire en améliorant le fonctionnement des globules blancs. Le sélénium aurait aussi un effet bénéfique sur le système immunitaire. Une supplémentation en acide folique est aussi conseillée avec des résultats d'études scientifiques contradictoires. Bref, rien de très concluant. Néanmoins un point est certain : tout ce qui peut contribuer à améliorer le système immunitaire est bon à prendre mais seulement dans le cas d'une supplémentation naturelle : donc les algues peuvent êtres envisagées, la spiruline. Pour ce qui est des oméga 3 qui améliorent la concentration et la mémoire : l'huile de colza bio en est très riche. D'autres plantes peuvent être utiles et améliorent la concentration : le ginkgo biloba ou le bacopa. Les deux plantes on fait l'objet de petites études (sur 10 à 50 personnes). Les deux ont des effets notables sur le fonctionnement du cerveau : effet anti-oxydant, vascularisation. Le bacopa en particulier augmenterait la synthèse des protéines dans l'hippocampe, une zone qui joue un rôle dans la mémorisation à long terme. Il stimulerait la production de monoxyde d'azote, un messager chimique d'une importance essentielle. Attention toutefois aux enfants qui ont des troubles cardiaques ou psychiques pour lesquels une supplémentation est à décider avec précaution. Sinon pour finir sur une note moins sérieuse : je me suis attaqué au maître-instrument, le piano, le vrai-de-vrai. J'avoue que ma soeur joue mieux que moi (pour le moment). Et puis surprise : Solenn et Lina sont venues me rendre visite : trop sympa. Seul problème : impossible de nous avoir tous les trois fixant l'objectif. Nous étions trop occupés : désolés. J'étais trop content d'avoir une blonde et une brune pour moi tout seul en tout bien tout honneur bien sûr.