mercredi 22 décembre 2010

Vive le ski !

Salut les copains ! Me voici au ski. Bon, le départ fut cata comme d'hab : maman super stress, papa super énervant, les enfants super excités. Voyez le genre ???? La voiture pleine à craquer, départ aux aurores pour éviter les chutes de neige sur la région parisienne (on rêve !) et puis en fin de matinée, calme en vue ... ouf ! Moi je me la coulais douce à l'arrière à me dire qu'on allait bien s'amuser malgré tout ce souk. Et bien mes prédictions s'avérèrent exactes. Vous avez vu ma tête ? Sympa la luge non ? Papa pense que je vais aimer la vitesse. A voir ... En tous les cas la vitesse en luge, j'apprécie. J'en profite pour draguer sur les pistes (vous me connaissez les filles !). Elle s'appelle Louise. Trop belle non ? A part ça j'adore l'ambiance ici : plein d'enfants, plein de neige, un rythme différent et des dance party avec ma soeur sur le lit. Sinon j'ai un peu de retard côté blog. Je ne vous ai pas parlé de mon dernier RV avec Maïté et Pédro. Comme d'habitude, nouveau programme en place et là les amis c'est pas du gâteau ! Les parents vont investir dans un espalier : Tarzan n'aura plus de secret pour moi. Je vais devoir faire du stepper pour bien maîtriser la montée et la descente de niveau. Déjà au ski je me suis enfin lancé à monter et même descendre des marches en me tenant au mur ou à la rambarde. Côté Maïté, j'ai la totale : programme de PS en vue. Nombres, lettres, début de la lecture de phrases, gommettes. Je vais aussi me lancer dans tout ce qui est laçage, enfilage de perles ou autres pour faire des colliers, graphisme, coloriage sans dépassement. Bref tout ce qui semble simple pour les enfants de mon âge et qui pour moi n'est pas du tout évident. Côté langage, j'ajoute peu à peu un ou deux mots à mon répertoire qui reste mince néanmoins. Mais chaque mot prononcé est une victoire ! Aujourd'hui je sais dire bain, pain, pot, dort, zizi (et oui on ne se refait pas ...), bébé, pipi ... Je ne les utilise pas encore spontanément tous dans le langage courant mais ça va venir. Je sais aussi dire des mots si on me découpe les syllabes mais je n'arrive pas encore à les coller ensemble ou sinon de temps en temps comme poupée, oiseau etc ... A présent j'apprécie la méthode de lecture globale du Downsed. Je sais reconnaître les mots qui figurent sur les 4 planches (4 mots par planche) et c'est vrai que maman a constaté que de reconnaître les mots m'incitait à essayer de les prononcer. Si je ne les prononce pas, je les signe ou je dis la première ou dernière syllabe (donc j'essaie) comme pour "livre " je dis "vre" et ce n'est pas le mot le plus facile. Tout ça a été le résultat d'un long processus mais j'en vois moi-même les bénéfices. Ok, pour n'importe qui ça peut sembler anodin voire transparent, mais maman s'attache à constater chaque petit progrès pour me motiver à continuer et des progrès j'en fais tout le temps. Autrement dans mes nouveaux jeux, je m'exerce à comprendre les notions de petit/moyen/grand. Par exemple maman me donne trois casseroles avec trois couvercles correspondant et je dois retrouver le couvercle pour chacune d'entre elles (conseils Feuerstein). Je m'exerce aussi à danser (ça peut servir pour les filles non ?) : vous avez vu cette pose digne de Michaël Jackson ? ça s'appelle de l'impro et de la classe bien sûr. Ma soeur m'apprend les émotions : vous reconnaissez ? Content / Pas content. Bon, pour le "pas content" j'ai encore un peu de travail mais ça vient je vous assure. Bon ben je vous laisse, parce que je me laisse aussi aller à des siestes après tout ça ! Gros bisous neigeux à tous et à très vite !

mardi 30 novembre 2010

Chaque jour nous progressons !


Ayé : me suis lancé dans l'aventure de la pâte à modeler ! Et quelle aventure ! D'abord j'adore ça. Ensuite c'est trop dur bien sûr parce qu'il y a un tas d'outils à manipuler. Mais petit à petit, je m'améliore. J'arrive à rouler la pâte entre mes mains, à taper dessus, à utiliser le rouleau ... Je m'amuse comme un fou quoi mais c'est quand même dur. D'ailleurs la psychomotricienne m'a dit qu'on l'utilisait plutôt avec les grands. Et bien moi je commence petit. Y'a pas de raison non ? Je voulais vous montrer les petites activités que je faisais. Je vous ai déjà parlé du loto. Et bien voici la photo. L'autre jour à la halte garderie c'est moi qui ai montré aux copains comment on y jouait ! Sinon j'ai démarré avec papa le jeu du mémo. On s'exerce sur 3 paires de visuels. Et bien j'y arrive les amis ! Maman s'est dit qu'on pouvait essayé et bien elle a été étonnée de voir que je comprenais bien le principe du jeu. Et vous vous connaissez ? Il faut retrouver les paires en mémorisant les emplacements de chaque visuel que vous pouvez fabriquer en papier ou acheter dans le commerce. ça fait travailler ma mémoire visuelle. Et puis je voulais vous présenter le début de mon travail Feuerstein pour apprendre haut-bas, droite-gauche. D'abord je travaille sur des feuilles A4 sur lesquelles sont représentés deux rectangles : un rectangle modèle et l'autre d'application. Je dois placer ma gommette au même endroit que le modèle. Pour utiliser la mémoire par le mouvement maman utilise des maracas que je dois lever au ciel pour "haut" et baisser vers le sol pour "bas". La même chose pour droite et gauche. Sinon je me prépare pour le ski. Ah ben ça la neige, il y en aura cette année ! Pas de doute. Aujourd'hui je me suis essayé à dire le mot luge. Pas mal : y'avait plus que de l'idée. Maman aimerait que ça avance plus vite mais bon va bien falloir qu'elle s'y fasse. Je ne suis pas un lièvre moi : j'y vais doucement mais sûrement ! D'ailleurs je commence à dire le "i". Et bien, on l'aura attendu celui-là ! Voilà les copains les nouvelles d'un front pas ordinaire ! Et n'oubliez pas : chaque jour nous progressons !

lundi 1 novembre 2010

L'apprentissage des nombres


Amis des citrouilles bonjour ! Bon ben moi aussi j'ai eu mon lot de fantômes, sorcières, citrouilles, araignées, peurs bleues et autres ... D'ailleurs j'ai eu droit à ma première vraie peur ... Ou la, la, pas triste ça hein ?! Faut dire que frérot s'était déguisé en dracula et voulait me manger. ça n'a pas raté : j'ai pleuré de toute mon âme. Une fois ces premières émotions passées, je ne me suis guère réconcilié avec ces monstres. Et hop j'ai voulu qu'on enlève tous ces horribles lascars qui trônaient sur nos murs et nos plafonds : une invasion vous dis-je ! Heureusement qu'il a fait beau et que j'ai pu vadrouiller dans le jardin. Frérot avait fait une belle citrouille décorée avec des chrysanthèmes. C'est trop beau non ? De son côté maman m'a préparé de nouveaux petits jeux à faire sur le thème des nombres. Nous avions déjà abordé les maths par la discrimination des couleurs, des formes, des notions comme "pareil", "différent"(signés et dits), "plus grand", "plus petit". Là nous sommes rentrés un peu plus dans le vif du sujet : les nombres et surtout la compréhension des nombres ou en tous les cas une première approche. Je travaille sur les nombres 1 à 3 pour le moment. Sur le principe du loto je dois associer la carte 1 avec le nombre 1, puis 2, puis 3. Je dois faire de même avec une carte comportant 1 rond, puis deux, puis trois. A chaque fois que maman dit le nombre 1 elle montre le 1 sur sa main et ainsi de suite. Ce travail sur papier est poursuivi par des jeux liés au toucher qui font travailler la mémoire kinesthésique (mémoire associée au toucher, au mouvement) qui fonctionne extrêmement bien avec les enfants. Maman me demande de mettre une boule dans le panier avec une main puis deux boules avec une boule dans chaque main, l'idée étant que j'expérimente physiquement et pas seulement mentalement le principe du 2 et du 1. Je dois aussi donner la carte correspondant au 1, 2 ou 3 à la demande et à présent j'y arrive bien. Je continue aussi mon approche du Numicon, un jeu conçu par des anglais et que l'on peut se procurer sur le site du Down Syndrome organisation. Aujourd'hui j'ai associé toutes les formes du Numicon pour reconstituer le plateau. ça demande un peu de réflexion tout de même ! Vous avez vu mon air sérieux ? Sinon maman a aussi commencé sa formation Feuerstein. Je ne sais pas ce que ça va donner mais entre sa formation de massage, l'autre en naturopathie et Feuerstein, elle va finir par me masser, en me faisant boire des tisanes et en me récitant les tables de multiplication : la galère quoi en perspective ! Bon, revenons-en à Feuerstein pour le moment. Ce célèbre professeur a mis au point juste après la seconde guerre mondiale une méthode de remise à niveau des enfants victimes de la Shoah. Grand-père d'un petit garçon porteur de trisomie, il a su élever à un art proche de la perfection l'enseignement. Sa théorie, fort complexe à l'origine, gravite autour des fondamentaux suivants : Réfléchir s'apprend - Tout être peut progresser. Il s'agit donc d'apprendre à apprendre en donnant toute ses chances à l'enfant dans une atmosphère de respect, d'échange, de goût pour le défi, de confiance. Car combien d'enfants n'osent plus apprendre par peur de l'échec ou par peur des moqueries ? A Paris et en province, Christine Mayer propose des formations inspirées de la méthode Feuerstein. Avec un enthousiasme sans limite elle en explique les grands principes et surtout nous invite à les appliquer. Pour le moment je suis encore petit mais figurez-vous que je vais déjà commencer : je vais apprendre les notions d'en haut, en bas puis de gauche et droite. Je vous explique tout ça un peu plus tard ! Même les citrouilles sont, à cette heure-ci, couchées ! Bonne nuit les petits et à bientôt pour de nouvelles aventures !

vendredi 1 octobre 2010

ça se corse !


Bonjour les amis ! Alors ces journées de froid-pluie-soleil ? Parfait pour les premières rhinites hein ! Me revoilà donc avec un peu d'huiles essentielles là où ça fait du bien, un lavage de nez au rhino-laveur si nécessaire et mon ioniseur/ diffuseur d'huiles la nuit et hop c'est parti (pour le moment ...). Ouf, on peut pas être tranquille ... Sinon maman s'est décidée à commencer la méthode de lecture préconisée par le Down Syndrome Organization. Selon la fondation et les recherches menées, apprendre la lecture relativement tôt permet non seulement d'apprendre à lire mais également de développer le langage. Alors nous y voilà. Sur le principe du loto, il s'agit de faire correspondre des images familières (cartes) aux mêmes images imprimées sur un format A4. L'Enfant doit positionner les images au bon endroit, puis au fur et à mesure des jours qui passent finir par les nommer ou les signer. Au dos des cartes, figurent les mots correspondant à l'image figurant au recto. Le même exercice est à faire que celui décrit ci-dessus. Bien sûr, cela se fait par étapes et avec une bienveillance extrême à l'égard de l'enfant. Il ne s'agit pas de le mettre en difficulté ou de le tester mais de l'aider à observer, mémoriser, comprendre et dire. Au début maman m'a aidé. Elle ne dit jamais "non Hector" lorsque je me trompe. Elle dit "c'est différent - Regarde, ici c'est pareil". ça me donne confiance et ça me motive à recommencer. Je démarre donc avec une méthode de lecture globale que je vais peu à peu enrichir avec un travail sur les syllabes. Pour le moment j'arrive à placer les cartes-mots sur la feuille ce qui est déjà pas mal. Je n'arrive pas encore à reconnaître systématiquement les cartes-mots seuls lorsque maman me dit le mot sauf pour ... papa (y'a quand même des préférences non ????????). Mais je progresse de jour en jour. Et puis la nouveauté : je suis pris à l'école Montessori pour les ateliers du mercredi matin. Et bien quelle expérience ! J'ai démarré par une séance d'une heure d'adaptation pour poursuivre avec une matinée entière la semaine prochaine. Et voyez comment maman m'a retrouvé une heure plus tard : avec la directrice en train de faire de la peinture avec rouleau. Et quelle frénésie, que d'activités ! maman n'avait fait que lire sur ce type d'écoles, mais de voir les enfants et leurs animateurs en action, quel bonheur ! Si elle m'a laissé hésitant et accroché un peu à ses jupes, elle m'a retrouvé furieux de repartir si tôt. Les enfants de tous âges mélangés regroupés autour de pôles d'activités qu'ils ont eux-mêmes choisis généraient une énergie incroyable qui ne pouvait être que stimulante pour tous. Les petits s'élevaient et les grands protégeaient avec déjà des responsabilités des choses et des autres. Nous serions volontiers restés jusqu'au bout à la demande de la directrice mais maman avait d'autres rendez-vous. Je suis donc reparti, un peu triste quand même de laisser mes nouveaux copains. Je ne sais ce que cette expérience va donner. Mais déjà la première impression est plus que positive. Maman se demandait comment j'allais réagir. La directrice quand à elle m'a trouvé très curieux de tout, intéressé, actif, bref une adaptation 100% réussie. Bon ben y'a plus qu'à ... Je vous laisse les amis, je file jouer aux billes avec frérot et écouter Muse (ma nouvelle passion). Sinon gros bisous à Lina et Solenn qui sont venues me rendre visite avec leur maman. Et que croyez-vous qu'il arrivât ? Plouf, les filles à l'eau ! Incorrigibles non ? C'est pas moi qui vais me plaindre hein ?

mercredi 15 septembre 2010

Les petits travaux de la rentrée

Bonjour les amis ! Longtemps que nous ne sommes parlés ! C'est que j'en fais des choses en ce moment : petits travaux dans le jardin (j'aide papa à passer la tondeuse et je suis bien le seul ...), à la maison je passe l'aspirateur (non, non je ne m'assois plus dessus) et je continue mes petits progrès au quotidien. Alors quoi de neuf ? Et bien je bois enfin à la paille, je sais me moucher et je commence à manger mes légumes tout seul ! ça vous en bouche un coin non ????? Et bien moi aussi ! Surtout que dès que maman est là je ne me prive pas de me laisser nourrir. Ah, de temps en temps on peut faire le bébé non ? Côté pipi, c'est en voie dirons-nous : un coup trop tôt, un coup trop tard mais j'arrive parfois à marquer dans la cible et même je demande ... Donc à suivre. Autrement côté apprentissages, je progresse régulièrement. Je travaille en ce moment les puzzles. J'en fais plusieurs : le puzzle du petit garçon qui est sympa car je l'habille avec tous ses vêtements (vous voyez je joins toujours l'utile à l'agréable ...). Je fais aussi les puzzles 4 pièces tout simple d'animaux : j'ai fait la poule et le chien. Et puis j'adore faire les animaux magnet en 3 D : ça me permet de travailler le schéma corporel et la manipulation. Je fais ainsi le cheval (sur la photo), l'éléphant, la girafe et la vache. Du coup, maman a ressorti la ferme de frérot et ça m'amuse de voir tous ces animaux dans ma chambre. Tous les thérapeutes me disent que j'ai fait beaucoup de progrès et que les vacances ont été très bénéfiques !!! Le langage reste ma bête noire mais j'avance à petits pas. Déjà je dis "ça" et "là" 56 fois par jour ce qui est bien. Et ensuite je commence à dire des mots : papin (comprendre lapin), bébé, oie (c'est pas l'animal le plus commun mais c'est celui que je prononce donc on ne rigole pas !), dindon (incompréhensible pour les non-initiés), pimpon (les pompiers quoi ???). Sinon côté motricité, j'essaie de faire de la balançoire comme les grands (sans siège mais bon parfois la tête part sans crier gare) et je monte et descends mon toboggan sans aucune aide (par l'échelle et le toboggan). Voilà les exploits du début de saison. Autrement la nouveauté peut-être de cette année : l'atelier du mercredi Montessori auquel maman voulait m'inscrire. J'attends la réponse de la directrice. Et si tout se passe bien je commencerai Montessori tous les jours à partir de janvier. Voilà les amis ! J'espère que pour vous la rentrée se passe bien et que vos mamans se battent comme toujours pour nous les petits héros.

mercredi 25 août 2010

Claude Della Courtiade


Ben non c'est pas moi vous voyez bien !!!! Je ne me suis pas (encore) transformé en fille !!!! C'est ma copine Lisa avec Claude Della-Courtiade. Mais vous ne connaissez pas Claude ???? Imaginez une petite fée des sons qui nous aime tellement nous les petits supers-héros qu'elle en a créé une méthode d'apprentissage des sons et de lecture rien que pour nous. Alors ni une ni deux, nos mamans dont celle de Lisa et de Paul ont décidé de partir une semaine en stage à Pau nous faire découvrir la fée Claude et la magie des sons. En plus ça nous permettait de nous rencontrer. Que demander de plus ? Et bien nous n'avons pas été déçus ! Avec deux séances de 45 min chacune par jour, nous avons passé des moments inoubliables avec notre fée et ses petits complices. Avec des "mon chéri" par-ci et des "mon trésor" par-là elle nous a fait sortir les sons ou les mots pour certains voire déjà des phrases pour d'autres. Comment ? Et bien grâce à son fichier multimédia, ses marionnettes-lettres, ses jouets et sa bonne humeur nous n'avions pas d'autre choix que de parler. Oui, oui ... Car elle connaît bien notre caractère : un peu mais point trop n'en faut ! Donc il a fallu nous mettre au boulot mais en rigolant et on y courrait à son bureau car on savait que derrière, le spectacle des sons commençait. Elle pouvait monter sur la chaise nous faire le "Oh", nous faire des calins et nous aider dans la bouche à faire le son correctement, il n'en restait pas moins qu'avec elle les tentatives du laisser-vivre ne marchaient pas. J'ai ainsi prononcé le V, F, Ch et mes premiers mots : lapin, taper, ballon. Bon, attention c'est une experte-rusée-rapide : surtout on n'a pas le temps de s'ennuyer. On passait au crible toutes les voyelles et un paquet de consonnes à chaque séance. Moi, j'ai adoré, à tel point qu'on se fait nos petites séances à la maison avec maman. On a pris le bébé pour le son B, on a le micro pour amplifier (car il faut parfois bien prêter l'oreille quand je fais un nouveau son!), un miroir si nécessaire, une petite baguette pour corriger la langue, l'ordinateur, les cartes-sons et maman essaie tant bien que mal d'imiter Claude. ça me fait bien marrer mais bon elle se débrouille pas mal avec de l'entraînement. Au final tous les matins je réclame ma séance sinon rien ! Ben oui quoi : moi aussi j'ai envie d'apprendre à parler et à lire comme les autres ! Avec moi j'avais la chance d'avoir deux copains : Paul et Lisa, des supers-héros au caractère bien trempé. Paul, impressionnant baroudeur tout terrain spécialiste des placards ouverts, des réparations en tout genre et du klaxon en voiture. Lisa, une piplette de première (c'est bien une fille hein ?) qui maîtrise le pipi au pot et un tas d'autres choses. A part ça, on a passé une semaine incroyablement intense, pleine de chaleur et de bonne humeur. Nos mamans et un papa ont bien papoté, refait le monde et sont rentrés pleins d'espoir car le résultat de ce travail était bien audible et donc possible avec beaucoup d'imagination et les outils adaptés. Autrement contrairement à certaines qui tardent (...), j'ai heureusement reçu la visite de copines : Luna tout d'abord et Hannah sont venues. Toutes ces beautés pour moi tout seul ... Ah ... Le bonheur quoi ! D'ailleurs j'en ai profité pour peaufiner mon approche (renversante) de la gente féminine. Alors Lohan : je m'améliore non ? C'est toujours mieux qu'un coup de téléphone sur la tête ! En tous les cas, vous avez vu ? Des canons les petites ! ça promet pour plus tard ... A plus tard moussaillons, car après la marche je m'attaque aux mots. En garde !

mardi 3 août 2010

Chaud, la Corse, chaud !!!!


On est parti en Corse cette année : plages de rêve, mer de rêve (ou presque), rivières magiques, chaleur en trop presque et j'en ai ramené la marche. Pas mal comme vacances, hein ? A deux ans et trois mois, je me suis lancé pour de vrai : sans support, sans canapé en vue, sans mains tendues, sans qu'on m'appelle. Tout ça a commencé en Corse : je me suis mis debout tout seul sans aucun support et j'ai enchaîné les pas, dans la maison, sur la plage, de petits pas au début. Tout ça on ne sait pourquoi. Comme ça un jour, j'ai décidé. Maman n'en revenait pas. C'est pas qu'elle n'y croyait plus mais comme tout prend un certain temps chez moi et que j'avais l'air encore indisposé par tout obstacle, petit dénivelé devant moi, elle se disait que ce n'était pas encore le moment. Et puis, le sable, la mer et les rivières à 14° ont sans doute aidé à me dynamiser les guibolles et à me donner cette envie et cette volonté de tenir debout coûte que coûte. J'étais d'ailleurs moi-même très content de moi. Je riais aux éclats en me mettant debout tout seul et en marchant vers ma soeur. Je sentais en moi-même que tout le monde m'attendait. Et sans prévenir, j'y suis arrivé ! ça ne paraît pas si compliqué la marche pourtant quand on voit les enfants d'un an s'élancer sans peur et sans reproche. Pour moi, ça a été plus difficile. Entre le moment où j'ai fait mes premiers pas (avril) et la marche il s'est passé 4 mois. Je me suis entraîné à marcher tous les jours tenu aux hanches, par la main, par le coude. Et enfin voilà. Autrement la Corse c'était magique. Regardez comme j'en ai profité ! Je me suis même baigné dans l'eau fraîche des rivières de montage. On est allé au resto aussi et bien que je consultais avec gourmandise le menu, maman m'avait ramené ma tambouille (vous savez les trucs avec des graines germées et autres ...). J'ai quand même eu droit aux glaces avec maman !!! Et une fois rentré à la maison et bien, lassé sans doute de faire attendre tout le monde, je me suis lancé dans la vraie marche. Comment vous dites-vous ? Et bien maman avait sorti le sac de ballons qu'elle avait acheté chez Hop Toys (6 ballons aux formes, textures, tailles différentes). Avec frérot on jouait à se passer les ballons comme d'habitude et puis d'un coup je me suis mis debout en lançant un ballon. Et de suite maman en a fait un jeu (on la connaît hein ?) : on devait frérot et moi se lancer le ballon en se mettant debout. Et bien au bout du deuxième jour le ballon je lui courais après. Et au bout de quelques jours je faisais dix tours sans m'arrêter autour de la table de la salle à manger en cherchant à attraper frérot et son ballon. L'affaire était dans le sac, ou plutôt le ballon ! Et la marche avec ... Inutile de vous dire qu'on est tous heureux même si du travail reste à faire pour stabiliser cette marche, muscler la voute plantaire, apprendre à faire face à tous les obstacles etc ... J'ai une grosse pensée à tous mes copains et copines qui bossent dur pour la marche aussi et leur dire que tout arrive et qu'il faut persévérer. Merci aussi à mon frérot et ma soeur pour leurs idées, leur enthousiasme et leur amour. A très vite les loulous pour de nouvelles aventures !

mercredi 7 juillet 2010

Bigre, ça chôme pas !


Bon ben vous allez me dire : "mais on l'a déjà vu manger tout seul !". Oui mais là c'est moi-même qui l'ai fait : je mange mon petit déjeuner en entier tout seul. Bon OK : si une âme compatissante passe par là et que je la sens tentée à se laisser adoucir : je suis capable de reprendre mes bonnes vieilles habitudes ... Autrement, j'y arrive tout seul et donc youpi !!! Ah et puis j'ai droit au pot à présent (je ne sais pas si c'est comme ça qu'il faut le voir ...). C'est pas gagné comme dit ma mère mais en tous les cas je siège ... sur mon siège et vérifie à l'occasion si le pipi nouveau est arrivé. Bien sûr rien ne se passe et je m'amuse à faire pipi dans le bain alors qu'1 min auparavant j'étais sur le pot. Vous avez dit esprit de contradiction ??? C'est un peu ça pour le moment ...

Sinon j'ai eu mon premier RV avec un fasciathérapeute. Et alors ? Et bien d'abord il est très sympa. Après ça ressemble à de l'osthéo pour le moment si ce n'est qu'au lieu d'être manipulatrice, la fasciathérapie est à l'écoute du corps et permet au patient de mobiliser sa force interne (comme un Jedi quoi !). Le thérapeute (un kiné à la base) "dialogue" avec les fascias, ces membranes qui entourent les muscles, organes, tendons, cerveau etc ... En ce qui me concerne nous travaillons la proprioception et le bas du dos. Par la suite, je dois être moi-même actif dans le processus et réaliser des exercices de rééducation sensorielle . A suivre donc avant de pouvoir vous en dire davantage. Autrement j'ai vu un naturopathe qui a fait le point sur mon alimentation et mes compléments alimentaires. Résultat des courses : c'est la misère ! Je suis mis au régime jus de légumes, graines germées et crudités ... Moi qui était peinard- tranquille, voilà qu'un zigoto me chamboule tout ! Et puis finalement, passés les 2/3 premiers jours je m'y fais plutôt "très" bien fait. Alors c'est quoi ce régime ? Et bien rien de très mystérieux : des vitamines et oligo-éléments à foison grâce à une alimentation riche, variée et surtout vivante. Le matin je garde ma bouillie (top !) agrémentée d'un yaourt particulier bien dosé en pro-biotiques et protéines. A 10h : fruit cru. A midi, jus de légumes + légumes + protéines. Au goûter : fruits crus ou compote. Au dîner : jus de légumes + crudités + légumes cuits + féculents. Le tout avec un max d'aromates et de condiments (paprika, curcuma, graines de sésame ...) et toujours mes huiles : omega 3/omega 6 (carthame, colza, olive, chanvre, lin ...), DHA (huile de poissons)et phospholipides. Je me permets bien sûr quelques écarts, type bons gâteaux mais sans excès. Autrement je vous rajoute les photos de ma dernière séance de kiné avant les vacances. Au programme : échelle à grimper, parcours GI Jo avec ma soeur (qui elle fait sa rééduc pour sa scoliose), un slalom ... bref ça chôme pas ! Ah et puis j'ai vu un dentiste pour vérifier la nécessité ou pas d'une plaque palatine et à priori ce ne serait pas à l'ordre du jour. Ouf : j'aurai au moins échappé à ça !